| << Syyskuu |
Lokakuu 2016 |
Marraskuu >> |
|---|
| maanantai | tiistai | keskiviikko | torstai | perjantai | lauantai | sunnuntai |
|---|
|
26.9.
|
27.9.
|
28.9.
|
29.9.
|
30.9.
|
1.10.
|
2.10.
|
|
17:30
HS HARKAT RHP, TT3, Valdemari-OH maja, vkmk
In4 Out1
|
18:00
AH-Harkat klo 18
In10 Out2
|
17:30
HS harkat, SK/SJ/SR multi-intervalliharjoitus
In4 Out1
|
17:00
10-ryhmän harkat
In1 Out3
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
10:00
Vaellus+ rhp n, 5h
In4 Out1
|
| |
|
|
|
|
|
17:00
10-Ryhmän harkat
In4 Out1
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
3.10.
|
4.10.
|
5.10.
|
6.10.
|
7.10.
|
8.10.
|
9.10.
|
|
|
|
17:30
HS HARKAT, RHV, Vauhti/reaktioharjoitus ryhmässä.
In4 Out1
|
|
17:30
HS HARKAT, Juoksu- ja koordinaatioharjoitus
In6 Out0
|
17:00
10-Ryhmän harkat
In1 Out3
|
|
|
11:30
HS HARKAT/5-loikka ja 3000m testijuoksu 2
In7 Out0
|
| |
|
|
|
|
|
15:00
10-Ryhmän harkat
In1 Out1
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
10.10.
|
11.10.
|
12.10.
|
13.10.
|
14.10.
|
15.10.
|
16.10.
|
|
|
|
17:30
HS HARKAT, RHP, TT lajivoima.
In6 Out0
|
|
17:30
HS HARKAT, SKSJSR, TV, sis nopeus!
In5 Out1
|
17:00
10-Ryhmän harkat
In5 Out0
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
17.10.
|
18.10.
|
19.10.
|
20.10.
|
21.10.
|
22.10.
|
23.10.
|
|
|
|
17:30
HS harkat, RHV nopeus
In4 Out1
|
|
17:30
HS harkat, SR nopeus
In5 Out0
|
|
|
11:00
Oukun Skipörssi
In0 Out0
|
17:00
10-Ryhmän harkat
In6 Out1
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
24.10.
|
25.10.
|
26.10.
|
27.10.
|
28.10.
|
29.10.
|
30.10.
|
|
|
|
18:30
AH-harkat klo 18.30-19.45 J/PK 6X5min / 5ls
In6 Out2
|
17:30
HS SALIHARKAT, pelit + lihaskuntotestit
In7 Out0
|
17:30
HS HARKAT, HV,tekniikka.
In8 Out0
|
17:00
10-Ryhmän harkat
In3 Out1
|
|
10:00
001 Suomen Cup -osakilpailu, Vuokatti P
In1 Out0
|
11:45
001 Suomen Cup -osakilpailu, Vuokatti V
In1 Out0
|
| |
|
|
18:30
AH-harkat klo 18.30-19.45
In5 Out4
|
|
|
14:00
HS HARKAT, HV/HP., tekniikka
In5 Out0
|
| |
|
|
|
|
|
17:00
10-Ryhmän harkat
In3 Out1
|
|
31.10.
|
1.11.
|
2.11.
|
3.11.
|
4.11.
|
5.11.
|
6.11.
|
|
|
17:30
HS saliharkat
In4 Out2
|
17:30
HS harkat, HV lajivoimaa tt/sl
In6 Out1
|
17:00
10-ryhmän harkat
In5 Out0
|
|
|
17:00
10-ryhmän harkat
In3 Out0
|
|
18:30
AH-harkat klo 18.30-19.45 HV 10X1LS + PK 4X10min / 5ls
In10 Out2
|
|
|
18:30
AH-harkat klo 18.30-19.45 HV 5X1LS + VK1 4X5min / 5ls ja VK2 2X5min...
In7 Out0
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
Nimenhuuto.com